La Gestalt-thérapie analytique est une méthode thérapeutique axée sur le contact, qui met l'accent sur :

 

• le corps 

Nous serons très attentifs à ce que le corps exprime, 

laissant peu de place au mental, contrairement aux méthodes analytiques.

 

• les autres 

c'est-à-dire les interactions avec les autres, l'environnement. Tout ce qui se passe a de l'importance.

 

• l'ici et maintenant

ce qui veut dire que nous travaillons sur le présent.

 

C'est une thérapie qui aide à être à l'écoute de soi, à exprimer ce que l'on ressent, à être congruent, c'est à dire être conforme à son coeur.

 

En général, cette thérapie convient particulièrement bien aux personnes qui ont des difficultés à s'affirmer, et à s'exprimer, qui sont timides ou inhibées dans le contact à l'autre... Justement.